对于现代繁忙以及污染严重的社会，养生越来越受人们的重视，可是上班族、打拼的年轻人，没有时间去做过多繁杂的养生项目，如何去做简单的养生呢，简单养生也是很易学的，不需要浪费多少时间，只需要你闲暇的一点儿时间来做就可以，达到缓解疲劳、减少烦恼、保健的作用，以下可做参考。
1、闭目养心
在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。
2、闭目降气
凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。
3、闭目行悦
在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。
4、闭目卧思
人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。
这些都是既不需要什么成本，也不需要你大块时间去做的简单养生项目，这些简单养生项目很适合现在容易烦燥的年轻人，可以提高自我情绪控制能力，让自己变得不那么暴躁不安。养生不在乎简单与复杂，只要用心去做，即使是简单的养生项目，也可以达到很好的疗效，经常烦燥的你不妨试试。