身体每天都会产生毒素，如果不注意，很容易就会累积过多毒素，而引发疾病。不同脏腑的毒素会怎么表现？以下这6点可以自我观测，哪里有毒了就排毒。
体内毒素过多的征兆：
1. 胃要排毒：舌苔发黄、口臭，感觉老“吃不饱”。
2. 脾要排毒：面部长斑、女性白带还会增多。
3. 肾脏要排毒：容易疲倦，面部或者身体水肿。
4. 心脏要排毒：舌头溃疡。
5. 肝要排毒：指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷。
6. 小肠要排毒：下巴出现痘痘。
身体有毒就要排毒，以最自然的饮食方式排毒，安全又方便。这5种食物有很好的润肠排毒效果。
1.菠菜
菠菜是肠胃热毒的“清理工”，能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发。菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症，大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，让人保持青春活力。
2.黑木耳
黑木耳所含的植物胶质，有洗涤肠道的作用，可在短时间内吸附残留肠道的毒素，并将其排出体外。