相信大家有过这样一种经历，晚上睡觉睡得好好的突然身体会抽搐一下。有人说这是灵异现象，也有人说这是正常现象。那么，从健康角度来看，睡觉抽筋的原因有哪些呢?
第一种说法
认识是大脑中的一个小故障，在入睡的时候抽动，则就是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松。
因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息。
因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
第二种说法
有人说这是一种特殊的神经活动。
主要是人在从清醒到睡眠的时候是需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换。
在这个切换过程中，网状激活系统起到了重要的作用，肌肉在入睡时也会发生状态的切换。
如果切换时网状激活系统不慎“走火”，就会刺激神经引发抽搐。
相比之下，对于，一般是第一种说法是更为准确一些。
专家介绍说：其实在睡觉的时候哦，不自觉的会抖动一下，这是一种正常的现象。
这种现象称为入睡抽动，是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
很多人由于压力过大或者是由于睡觉的不规律，则都可能会造成这种现象的出现。
建议大家平时的时候注意保健，调节好自己的心情，这样才可以减少这种现象的发生。
为什么睡觉身体突然抽搐一下
人在睡觉时候有时做梦或者其他,身体会突然抽搐一下的,这是自然的现象.
但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经,肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。
意见建议：多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,豆制品有空也可以多晒太阳。
天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了。