在我们的大腿外侧有四个穴位，只要每天敲一敲，可敲掉赘肉、白发、胆结石。我们每天吃的食物都被吸收进身体里了，每天敲胆经，会有很好的减肥效果。每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
敲掉赘肉
如果你身形肥胖，坚持每天敲胆经，减肥就不用节食不用运动，一段时间后，就会发现自然的瘦下来了，经常敲这几个穴位，有利于燃烧脂肪，防止脂肪堆积，达到快速减重目的。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
敲掉白发
许多人都认为自己的白发是遗传造成的，在我们的经验里，并没有太多的遗传性疾病， 多数被诊断为遗传性疾病的人，都可以找出他们生活上的致病原因，当然也都能改善甚至痊愈。敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头 发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。年轻时油性头发，老来转成干性的人，会先转回油性，再慢慢转 回正常的头发。这些变化都很慢，大约是当初变化的十分之一时间。由于多数人的疾病都是三、四十年时间累积所造成的，因此用三至五年的时间将之转回来，是非常合理的。
敲掉胆结石
如果患了胆结石，又不希望做手术，只要每天坚持敲胆经，敲上它三年五载，胆结石就可以自己化解掉，而不需要去看医生了。