千里之行，始于足下。可是，如果你迈不开腿，再美的风景也看不到“现场版”。
进入冬季，关节疾病特别是膝关节疾病患者扎堆儿骨科，每天都有上千名膝关节疾病患者前来就诊。
遗憾的是，他们中的大多数因为缺乏相关的健康知识，走进了爱“膝”的误区。
特别提醒老年人，爱护膝盖最好多听听医生的建议，别跟着自己的经验走，也别盲从别人的经验。
62岁的马女士最近因为膝关节疼痛来看病。说起来，她腿疼有一段时间了，究竟是什么时候出现了相关的症状呢?她回忆了很久才想了起来：“有一天，我炒菜时回身接点水，结果膝关节突然就不能动了。”
当时，马女士的膝盖特别疼，甚至不能坚持着把菜炒完。她回房间揉了揉膝盖，没过一会儿感觉症状消失了。
马女士觉得自己膝盖疼的症状明显好转，也就没把这事儿放在心上。这之后，她在活动中不时就会有膝盖突然疼痛的情况。
后来，她到一家医院去看病，医生说，她的半月板撕裂，需要做个关节镜手术修复一下。
马女士一听要手术，当场就拒绝了。她选择了保守治疗，回家休息。没想到，养了一段时间之后，症状不但没有减轻，反而越来越重，不得不再次来到医院接受了关节镜手术治疗。
但半月板的裂口造成关节磨损比较严重，她已经错过了最佳治疗时机。
很多膝关节疾病患者在病情轻的时候，都以为回家养养就能好。实际上，多数膝关节疾病需要在医生的帮助下通过合适的手段进行治疗。
像马女士最开始出现膝盖突然“锐痛”并伴有可以较快解锁的“交锁”表现，是半月板撕裂。
半月板出现裂口后，运动的时候就会卡住关节，这就是“交锁”，会导致膝关节疼痛。
关节交锁症状通过主动活动或自我按摩往往会很快消失，可是撕裂的半月板却未必能自己长好，特别是靠近关节腔一侧的半月板撕裂、不经过手术修复，很难痊愈。
“如果半月板刚刚撕裂，通过一个微创的关节镜手术缝合之后，患者当天就能下地，很快就能彻底康复。”如果半月板没有修复，关节就会遭受持续地破坏。
“半月板很脆很硬，伤口处锐利的一面就会反复地刺激关节表面的软骨、损伤软骨。活动范围越大，损伤的软骨范围也就越大。”