中年男性被各种各样的烦恼困扰着，比如，“身处中间管理层而两面受气”、“繁重的工作让人喘不过气”以及“和妻子没有共同语言”等等。如果压力和疲劳积压过多，是会引起血流不畅、代谢及免疫力低下、皮肤干燥、便秘、肩周炎和脱发等各种负面症状的。但有一些人因为工作过于繁忙，而抽不出时间去释压。这种情况下，建议您去做一下按摩。按摩有活血、催发身体机能活性和舒缓压力的效果。
简易按摩也会有奇效
很多人认为按摩需要专业的知识和技巧。其实不然，在家中也可以轻易地进行。
在家简单的按摩一下，就能促进血液流通，使全身充满温润的感觉。
泡澡后血液循环加快，在这时揉一揉按一按，即可促进体内废弃物的排除。
近期，市面上有很多介绍简单按摩法的书本和杂志，简单了解一下之后，便可与妻子或女友互相按摩。很多人不知道按摩的时候要用多大力度，其实只要是自己觉得舒服的力度就好。
不要太过敏感，先找到适合自己及对方的力度吧。
很多商业人士通过按摩调节身体状况
报道显示，近十几年来，越来越多四五十岁的商业人士去做全身spa。另外，根据调查来看，在四十多岁的调查对象中，约有六成的人通过按摩被“治愈”。
随着社会压力的增加，抑郁症、精神疾病以及自杀人数的增多，日积月累导致的健康问题日益严重。定期释压，缓解身心疲惫就显得尤为重要。
惬意地做个按摩沙龙，不仅可以放松心情，还可以舒筋活血，催发身体机能的活性。其效果令不少商业人士赞不绝口。