促使青少年白发的原因除了外在的环境污染等因素外，主要原因还是与机体的肾、肝、脾三脏的功能密切相关。在肾，主要是肾精的不足，在肝，主要是肝血的虚少，肝气的郁滞或化热；在脾，主要是脾气的虚弱和脾湿的生成。
桑叶含有较为丰富的铜，有防止毛发和皮肤白化的作用。历史名方桑麻丸对白发既有较好的治疗作用也有良好地预防白发的功效。著名中医专家，北京四大名医----施今墨先生善用此方治疗白发，其方法是：取霜桑叶或鲜桑叶500克，除去梗叶，研粉，另取黑芝麻250克，炒熟研粉，二药加上白糖调匀制成大蜜丸，每日早、晚各服20克，白开水送服，长期坚持服用可使白发转黑，面容红润，并能预防少白头的发生。
何首乌是滋补肝肾，乌黑须发的有效药物，要选用炮制好的首乌，九蒸九晒的为上，生首乌有毒，对肝脏损伤严重。将蒸制的首乌粉碎成细末，每次9g，每日2次，白开水冲服；有条件的也可将其制成首乌片剂，服用更加方便。要长期坚持服用，方可起效。另何首乌能降低胆固醇，是一味很好的降脂药，所以古书记载轻身、益寿，临床上用此药能降血脂，又能减肥。当然乌发，延年益寿是它的基本功能。
小编在临床更加喜用的一张食疗方在此推荐给大家：
生熟地各24g，黄精15g，旱莲草15g，丹参10g，女贞子15g，砂仁10g（后下），蒸首乌15g，山萸肉15g，黑小豆200g。将以上药材煎40分钟，把药水倒出再煎第二遍，砂仁后下，将两次煎出的药汁文火浓缩放凉，然后将黑小豆放在药汁里，待黑小豆慢慢吸取药汁后膨大，然后把膨大的黑小豆与余下的药汁一起加热煮熟，也可少加点盐。吃豆，每次20克左右，1天2到3次。坚持服用，3个月1个疗程，临床疗效很好。