夏季高温让我们身体温度也不断的上升，很多人往往都是狂喝冰镇饮料或者风扇对着头一直吹。小编提醒风扇对头吹小心脑中风，那么怎么来纳凉最好呢？
风扇对着头吹是一种错误的纳凉方法，风扇对着头吹容易引发各种疾病。一名男子常年风扇对着头吹却吹出了脑中风。小编教你怎么正确的降温纳凉。
8月13日记者联系到了杨先生的妻子王女士。王女士表示，8月1日晚杨先生在家中睡觉时突然恶心呕吐平衡失调，半身出现了瘫痪的情况。“当时给我吓坏了，赶紧给儿子和女儿打电话。最后大家将他送到了吉林大学第一医院抢救，医生说这是‘脑中风’的症状。”王女士说。
王女士表示，这几年只要天气一热，杨先生在睡觉时就喜欢用电扇直接对着头颈部吹，这样才能睡个凉快觉。“长时间用电扇对着头会导致头皮温度下降，接着会引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。所幸杨先生治疗及时，现在已经脱离了生命危险。估计还要住院观察几天。”医生说。
医生表示，每到伏天的时候中老年人一定要做好防暑降温的措施，千万不要常时间吹电扇和空调。“夏季可坚持做适宜的体育运动，促进血液循环，降低血压血脂。不过锻炼时间不要太长，运动量不宜过大，运动后要注意补充水分。同时要保持愉悦的心情，避免精神紧张和激动，防止血压波动而发病。”医生说。
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吹自然风：疲劳别吹穿堂风
居室南北对流，有穿堂风自然是最舒服的纳凉方式。夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲劳状态或熟睡时，此时人体体温下降，气血虚弱，如果不注意适当保温，任意让穿堂风长时间吹，邪气常会乘虚而入，引起风热感冒、肩周炎等症。
使用风扇：对着头吹当心脑中风
吹风扇则适宜选能摇头的。如果电扇直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。
使用空调：足部套双丝袜
盛夏，居民喜欢呆在空调房内“叹世界”，但是，长期使用温度偏低的空调房，容易引起腰背、肢体关节疼痛。杭州城东医院康复专家李建华教授特别提醒道，夜间使用空调最好能穿上丝袜，防止脚心受凉，这是很多人所忽略的。其实，足部被称为第二心脏，负责着将血液泵回心脏的重任。足部经络穴位众多，其中足掌心有一个著名的涌泉穴，属足少阴肾经，涌泉具开窍醒神、交济心肾之功。《千金翼方》云：“涌泉不可伤，伤即令人百神具散。”从现代医学的理念分析：足底远离心脏，属于肢端末梢，血供偏少，温度偏低，它们喜温暖，恶寒凉，此处受凉也是患病原因之一。此外，中午或夜间使用空调，特别是老年人或幼童，宜穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。