五脏六腑，皆有对应穴位，通过刺激穴位来刺激脏腑，改善功能，缓解症状。推拿，针灸皆是这个道理。心脏病患者感觉心区不舒服时，可以参考下列步骤，进行日常自我保健。
步骤1.背部舒心要穴：心俞穴按压
心俞穴，位于背部肩胛骨内侧。
1)病人采用俯卧位。
2)施治者通过手指按压触摸后背的心俞穴，深度可达骨面，寻找压痛点、结节或条索。
3)找到后，用手指或手肘进行按压，强度以患者可以承受的最大力度为宜。
按压时间为2~5分钟。
步骤2.热敷：热水袋暖宝宝
按压结束后，将裹好毛巾的热水袋放于按摩过的后背部进行热敷，改善心区的气血运行。如果没有热水袋，也可以用艾灸、暖宝宝等代替。
步骤3.腕部舒心要穴：内关穴按压
操作方法：伸臂仰掌，微屈腕握拳，从腕横纹向上量3横指，在手臂内侧两条索状筋之间，按压有酸胀感处，即为本穴。
用手指按压2~5分钟。
上述方法十分简单，但如果处理得当，效果却立竿见影，对各类心脏疾病，都可起到一定的防治作用。