牙齿是生长在上下颌骨中的，牙齿四周的骨骼称为牙槽骨。女性更年期前后，随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨出现疏松和萎缩。其结果就是牙齿四周骨质萎缩，其表面的牙龈也出现退缩，牙根逐渐暴露出来。牙齿碰到冷热酸甜就会感到疼痛。暴露的牙根还轻易发生龋齿，所以在更年期前后，妇女非常轻易发生口腔牙病。
更年期妇女的唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，还轻易发生口腔粘膜疾病，如口腔粘膜干燥、复发性粘膜溃疡、口腔扁平苔藓等。另外，更年期妇女的内分泌存在障碍，也轻易引起口腔粘膜感觉异常。出现后舌粘膜烧灼感，或出现牙龈炎症加重等症状。
处于更年期前后的妇女，要非常注重保持口腔卫生。天天坚持早晚刷牙，睡觉前和早晨醒后进行“叩齿”锻炼并按摩牙龈，这样可以减缓牙槽骨的吸收，甚至能促进牙槽骨的再生，防止牙龈萎缩。
女性45岁以后，每年应看一次牙科医生，进行一次牙齿洁治，从而使妇女进入老年期也能保持牙齿稳固，让健康的牙齿为自己服务终生。
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每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。
刷牙时：
用软的牙刷，在牙刷上挤绿豆大小的含氟牙膏。
刷牙时牙刷与牙龈线成450角度。
牙刷在牙齿上以打圈的方式刷牙齿嚼面的最上部。每次刷一颗牙，连续。避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。让刷毛刷到两颗牙齿的中间。
用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面。
清洁下前牙时，刷头的角度是对着牙齿内面上下打圈刷。
清洁上前牙时，刷子的角度是上下笔直，刷头指向嘴上部。以打圈的方式刷。
轻轻的用软刷刷舌头，从后部刷到前部，不要用力刷。这会帮助清除舌部细菌保持呼吸清新。
刷牙两三分钟后，用水漱口，冲洗口腔。
两把牙刷，轮流使用，以保证牙刷干燥，每3-4个月换一次牙刷。