胸口堵得慌的原因

日常生活里什么原因都是有可能产生，坚信很多人都经历过胸口堵得慌的状况。有的人突然之间胸口堵得慌，有些人发火时胸口堵得慌，也有的人平躺着时忽然胸口堵得慌。产生胸口堵得慌的原因有很多，可是大部分人都不清楚胸脯怎么会堵得慌。那麼，胸口堵得慌的原因是什么呢？

1、精神要素

假如大白天经历了某类精神上的严厉打击，例如亲人离逝、亲人关系恶化、家中裂开、和恋人分手等事儿以后，睡觉便会出現胸闷、痛的状况，实际上它是精神极其烦闷、哀痛、焦虑不安的心态。

2、人体co2供应不够

假如女士的雌性激素代谢过多，胸部的人体脂肪便会变多，淡人体脂肪的耗氧也便会上升，从而非常容易出現co2供应不够的状况，造成晚上睡觉胸口堵的慌、心堵。

3、褥子太厚了

冬季时天气寒冷，很多人都喜爱多盖点褥子。殊不知有的褥子自身就太重，累加起來胸脯需要承担非常大的气体压强，从而会被压迫到心脏，便会造成胸口堵的慌、心堵。

4、病症要素

心肌炎、呼吸系统感染病症、冠心病、支气管肺炎等病症，也会造成晚上睡觉胸闷的状况。但是病症类造成的胸闷不但会出現在夜里晚上睡觉，还会继续出現在大白天。

胸口堵得慌怎么缓解？

1、临睡前温水洗脚20分钟，另外趁着热喝一碗川芎老红糖米酒鸡蛋汤。

2、每日早6--8时前喝一碗红枣小米汤和生姜红糖蛋花汤。

3、维持乐观开心的情绪，适度健身运动锻练。坚持不懈每日敲胆经穴位立正时，大腿内侧手上指处。

4、考虑食材“金字塔结构”，即百分之五十谷物豆类食品食品，百分之三十新鮮应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品食品，百分之五植物油脂类食品。

5、饮用水之道：晨勿多饮，饮必湿热，不渴不饮，饮必三口，慎重选择水资源;果断抵制好坏不分“每日8一杯水”的大忽悠。

6、一定要穿温暖，手脚湿热为标准。避免空调感冒;终止一切葡萄酒冷食、生冷食物硬食材。

7、务必确保21时--零晨5时合理睡眠质量。晚上是大家长血气的時间，也是肝肺部工作中的時间，对身体的身心健康极其重要。最好是下午11-13时可以抽30分钟時间午睡。