吃了红豆薏米小腹胀痛

很多人如今追求完美精致生活，会试着各种各样食材各种各样养生秘诀，比如五谷杂粮粥、红豆薏米粥，但是也是有很多人反映吃完了红豆薏米粥以后小腹痛。这类状况的主要原因便是紅豆和薏仁米沒有煮开，胃出現了排斥反应，此外也有可能是是身体素质不适感。文中详细介绍了有关的內容，一起来了解一下吧。

紅豆和薏仁米能够健脾开胃，可是假如煮的不透光得话，会出現腹胀的。

红豆薏米粥是最有效的去湿气饮食疗法之一，那红豆薏米粥的副作用有什么呢?

实际上，红豆薏米汤是健康养生上品，没有什么副作用，但因为每一个人的身体素质都不一样，因而要依据本身的身体素质来决策是不是合适服用。例如虚寒体质的人，因薏仁米特性生寒，故体质虚寒的人不适合长期性服用此粥，尤其是怀孕妇女及其恰逢生理期的女士，更须要防止服用。

自然，还可以依据本身的状况，适度给此粥做一些十以内加减法，便于更合乎本身的需要。

身体素质偏寒的人，能够在红豆薏米粥里边加一些清补的食材，如干桂圆、红枣这些，那样就能中合薏仁米的寒凉。经痛的女士，能够把薏仁米除掉，将紅豆、生姜片、红枣、老红糖熬做成甜汤，那样既能溫暖小肚子，又可缓解痛经。肾虚的人，可在红豆薏米汤里加一些黑豆，由于黑豆入肾，豆的特性也跟肾十分相似，以形补形，是补肾壮阳的上品。

假如发烧感冒着凉了，或者身体有寒、胃中寒痛、食欲减退，可在红豆薏米粥里加几块姜片，姜片温性，能温中散寒，健脾和胃。但是，熬粥时，留意不可以多放姜片，多放就使粥越来越辛辣食物了。