每天饮用适量葡萄酒对健康有益

　　身心健康，我们才可以更强的享受人生，一般觉得要想有着健康的身体，就得杜绝酒烟，可是近期有研究发现，假如可以每日食用适当的红酒，对身心健康是好处多多的，并且还能够协助防止心脏病，而且增加人的平均寿命。

　　要想有着健康的身体，让自身培养一个优良的生活方式是十分关键的，一般人都强烈推荐那类杜绝酒烟的日常生活，实际上，烟的确不是应当抽的，可是酒却能够 适当的喝一些，尤其是红酒。

　　我国食品科学研究与红提与红酒研究所副教授职称潘博士详细介绍，身体肥胖症、血管硬化、内脏器官作用降低，这都是由于酸性物质摄取过多，适度维持机体处在弱碱性情况对身体健康十分必要。而红酒更是含酒精饮料中小有的碱性饮料之一，在摄取鸡鸭鱼肉等酸性水果时，食用适当的红酒对中合身体的ph酸碱度十分有协助。

　　造成心血管疾病的元凶是血液中高成分的胆固醇和血糖。红酒中高成分的多酚类物质--"白黎芦醇"可降低血液中的坏胆固醇和血糖的成分，进而缓解主动脉粥样硬化和心脏病。此外，它还带有强力抗氧剂，可消除人体中造成的氧自由基，维护体细胞和人体器官免遭空气氧化，令皮肤修复美白皮肤光泽度，因此红酒有着"老人的牛乳"之称。

　　喝葡萄酒获益较大的是荷兰，美国人喝葡萄酒和我们中国人饮茶一样没什么难懂的的原因。有数据调查报告，荷兰中年男性每10万人群中，每一年有95人由于心脏病身亡，而英国却有256人之多。美国人的红酒食用量居于全球之首。很多喝酒和高热量食物的食材沒有让美国人患心脏病症的概率升高，这类状况被称作"荷兰谬论"。

　　潘博士说，红酒酒精度一般为12°～16°，维他命成分很丰富多彩，并带有锰、锌、钼、硒等营养元素。但红酒终究是酒，正所谓"水可载舟亦能覆舟"，虽然近视度数比不上烈性酒高，但假如长期性过多食用，或者嗜酒，一样会导致身体消化吸收乙醇过多。当肝脏承受不住，无法排出来的内毒素便会日趋累积，使人体其他人体器官功能衰落，乃至出現肝硬化。

　　因而，食用红酒一定要适当。一般来说，中年男性均值每日食用100~150ml(约2~3两)为宜，女士可酌量降低。除此之外，应防止空肚食用，佐餐时食用更强。那样可提高胃口、促进消化、降低对乙醇的消化吸收;且消化吸收速率会很慢，有益于红酒臭氧清除作用的充分运用。

　　在日常生活中我们应当尽可能让自身保持稳定的日常生活和饮食结构，这针对保持身心健康是很有益处的，假如大伙儿可以每日适当的食用一些红酒，针对身心健康是很有好处的。