用毛巾热敷可有效缓解眼疲劳

　　一天到晚盯住电脑上看的工薪族常常会出現眼睛疲劳的状况，比较严重的乃至会使工作中没法再次，影响了工作效能，并且自身了感觉非常的不舒服，此刻我们假如可以用纯棉毛巾敷热青天地，那能够 合理缓解眼睛疲劳的病症，下边，我们来掌握下具体方法。

　　中医学上讲“温则通，细则不疼”，敷热具备去痛、保健养生的功效，能够 合理除去人体的疼痛。用纯棉毛巾敷热能减轻人体的不适感，是生活起居中非常好的保健方法。常常经痛或是眼周疲惫等都能够用纯棉毛巾敷热，可合理改进疼痛病症。此外，敷热纯棉毛巾还能够医治很多种多样病症。

　　敷热时，应挑选清洁的纯棉毛巾，在40-45摄氏中的开水中侵泡，甩干后敷于生病位置，触碰皮肤时要沒有灼痛感。最好是在伤处盖一层干净的布或垫布。一般每5分鐘拆换一次纯棉毛巾，最好是更替应用。每一次敷热時间15-20分钟，每日敷3-4次。纯棉毛巾敷热的普遍保健方法有下列十种：

　　1、缓解眼睛疲劳

　　用纯棉毛巾敷热可推动眼部的血液循环系统，缓解眼疲劳，能一部分减轻干眼症的病症，也有清目益脑的作用。

　　2、防止耳聋

　　用纯棉毛巾敷在耳上或轻轻地擦揉，可改进耳朵血液循环系统，防止因缺血性造成的多功能性耳聋。

　　3、改进头昏

　　将热纯棉毛巾放到后脑壳，每一次几分钟，那样可刺激性后脑壳的穴道，可改进一部分病人的头昏病症，还可提升反应速度和思维逻辑。

　　4、治落枕了

　　轻度落枕了能用热纯棉毛巾敷伤处，并配上颈部活动。头部渐渐地往前弯，轻轻地往前后两侧旋转。

　　5、预防颈椎病

　　初期颈椎病症状，如颈部变硬、酸疼或着凉后出現轻度疼痛，能用纯棉毛巾敷热改进病症，推动血液循环系统，减轻肌肉痉挛，预防颈椎病。

　　6、减轻漫性腰椎疼痛

　　腰椎疼痛用纯棉毛巾敷热，可减轻部分病症，如病情恶化应立即到医院门诊就医。

　　7、减轻臀部疼痛

　　腰部肌肉肌肉僵硬伴随轻度的隐疼、酸涨痛，可平躺着用纯棉毛巾敷热疼痛位置，可减轻病症。

　　8、治疗痛经或寒凉腹痛

　　女士经痛或因着凉造成的腹痛，能用纯棉毛巾敷热，能具有活血化淤、理气止痛的作用。

　　9、跌打

　　膝关节损伤应激反应期不可以开展敷热，可在损害产生2-3天，如不流血也无发胀，这时能用热纯棉毛巾敷热减轻病症。

　　10、去注射导致的硬块

　　轻轻地敷在注射后起硬块的位置，每一次30分钟，边敷热边揉，以推动硬块部血液循环系统，加快药水的消化吸收。

　　当损害的位置起水疱或有损坏产生“开放性伤口”时，也不适合纯棉毛巾敷热。扭到急性症状仍有流血、发胀时更不适合敷热，应直到活血、消肿48小时后再开展敷热。急性腹痛未诊断时和红眼病也不适合用纯棉毛巾敷热。

　　看了以上权威专家的解读，我们掌握到用纯棉毛巾敷热眼周能够 合理减轻眼周疲惫感，并且针对漫性腰椎疼痛、预防颈椎病和改进头昏等病症也是有一定的实际效果，自然，并并不一定的疼痛都合适这一方式的。