睡前三个好习惯能减少皱纹发生

　　实际上皱褶的出現，让我们觉得发生变化老的发展趋势，但是，防止了面部皱纹，并并不是沒有方式的，针对一些家居健康养生的盆友而言，我们能够 注意到生活上的一些关键点，维持了在临睡前健康养生一个很好的习惯，实际上是能够 让我们的人体上降低皱褶的产生的。

　　能降低皱褶产生的良好的习惯之一，喝一杯加蜜的牛乳，据海外医生专家科学研究，牛乳中带有有助于睡眠的l-谷氨酸。临睡前1钟头喝一杯加蜜的牛乳，可助睡眠。纯蜂蜜则有利于彻夜维持血糖平衡，进而防止入睡困难。

　　能降低皱褶产生的良好的习惯之二，临睡前梳头发，古科学家发现头部穴位较多，根据整理，可具有推拿、刺激效果，能舒肝、熄风、通窍守神、止疼清目等。早中晚用两手指梳到头皮发红、发热，可输通头部血液，提升大脑思维和记忆力，推动头发营养成分，维护秀发，降低脱发，清除人的大脑疲惫，早入梦境。

　　能降低皱褶产生的良好的习惯之三，临睡前培养洗(搓)脚习惯性，中华民族医药学觉得，脚底的60好几个穴道与五脏六腑拥有十分紧密的联络。若能培养每日睡觉前用温开水(40-50℃)冼脚、脚底按摩心和脚指头，可具有推动血气运作、舒筋活血、阳阴恢复平衡情况的功效。