降血脂的食物

　　如今人的日常生活标准好啦，很多人都是有高血脂的苦恼，血糖过过高造成许多 的病发症，可以说血糖过高是影响如今人身心健康的关键病症之一，针对血糖过高的人而言降血脂才算是保持健康的最好是方式，当然降低血脂的方式有很多，可是针对像我们那样的吃客们而言饮食疗法是最好是的降低血脂的方式。

　　日常生活具备降低血脂的作用，在这儿想对你说的是我们的“水果中的王者”弥猴桃。　弥猴桃不但营养丰富還是降低血脂的大神，因而生活起居中有高血脂苦恼的人一定要多吃猕猴桃。

　　猕猴桃营养丰富多彩，被称作"水果中的王者"，很多人都对其芳香美味的瓜瓤赞叹不已，却忽视了在其中看上去不值一提的弥猴桃籽，殊不知，弥猴桃籽的营养成分却不容小觑。

　　弥猴桃中含種子0.8%～1.6%，其籽细微，形近白芝麻，为深褐色。弥猴桃籽中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和矿物。有检验显示信息，从弥猴桃籽中获取的弥猴桃籽油含有黄酮类化合物、多糖类、多酚类化合物、营养元素硒以及他生物活性物质，在其中脂肪酸、a亚麻酸等不饱和脂肪占75%以上。研究表明， 弥猴桃籽油具备輔助软化血管、清理血管垃圾和防衰老等作用。

　　需要留意的是，弥猴桃籽因为个人不大，且裹有一层硬实的机壳，立即咽下将无法被消化吸收。在吃猕猴桃时，最好是多咬合几回，将籽嚼碎，更有益于籽中营养元素的消化吸收。

　　弥猴桃是一种降血脂实际效果非常好的新鲜水果，当然日常生活也有许多 像弥猴桃对人的身体有很多益处的新鲜水果，因而生活起居中我们一定要培养吃苹果的良好的习惯。