烧心吃什么好

　　在当代人的饮食结构中，一直自身喜欢吃什么便多吃啥，并不留意营养成分和健康养生，再加平常的工作压力太大，非常容易出現胃酸过多。这也就是我们常说的胃烧心，烧心吃什么好?它是小伙伴们需要去掌握的。要想有健康的身体务必要对通道的食材搞好严格把关，不可以只是依据自身的爱好让自身的胃肠遭受损害。

　　烧心吃什么好

　　胃烧心的出現大部分全是因为欠佳的习惯性，饮食搭配不善引发。例如在一顿饭中吃完许多 过度酸辣的食物，或是是在临睡前吃冰凉的食品。烧心吃什么好，应当多吃一些养胃的食物，防止让胃里出現胃酸过多状况。

　　TOP1：老冰糖蒸莲籽

　　原材料：干莲子300克、老冰糖150克、猪网油1张(约200立方厘米)、白棉纸1张。

　　作法：

　　1、铝锅内引入开水(淹过莲籽为度)，加碱12克，置低火上，放入莲籽，用刷把反复搓刷，待莲衣脱尽后，快速玄火，用温开水清洗干净，切去两边，用木签捅出莲心。

　　2、将生产加工后的莲籽放进蒸盆内，加冷水适当，上笼用文火蒸1钟头取下。另用碗铺平猪网油，将莲籽齐整地码在网油上，老冰糖捣烂，撒在上面，用温纸密封，再入笼蒸烂莲籽。

　　3、取下盛莲籽器皿，撕去白棉纸，滗出原汁，加纯蜂蜜，倒莲籽，沾上汁即成。

　　TOP2：平菇土豆丸子

　　原材料：马铃薯700克、发制干香菇2朵、香莱1棵、无盐黄油1汤勺、盐1汤勺、鸡精粉1/3汤勺、吉士粉1/2汤勺、清老母鸡汤1/4杯。

　　作法：

　　1、马铃薯清洗，切割成滚刀块，放进冷水中侵泡，香莱清洗切末。

　　2、煮沸锅内的水，添加1汤勺盐，放进土豆块，盖上以低火煮10分钟。

　　3、捞出马铃薯控干水摊凉，放进薄膜袋中，用手压做成紫薯泥。

　　4、发制干香菇挤干水，去蒂剁碎粉末。

　　5、紫薯泥放置海碗内，添加平菇末、1汤勺盐、1/3汤勺鸡精粉、1汤勺无盐黄油、1/2汤勺吉士粉和1/4杯清老母鸡汤，充足搅拌均匀。

　　6、加入适量紫薯泥，用力揉成尺寸一致的肉丸子，排污于盘里，盖上一层保鲜袋。

　　7、煮沸锅内的水，放进土豆丸子，盖上开火灾防水防火清蒸的5分鐘。

　　8、取下土豆丸子，撕下保鲜袋，洒入香莱末，就可以上菜。

　　3、添加细细嫩姜片跟葱碎、黑胡椒粉调料就可以。

　　TOP3：参芪猴头炖乌鸡

　　原材料：猴头菌100克，老母鸡1只(约750克)，黄芩、党参、红枣各10克，生姜片、葱结、绍兴酒、白汤、木薯淀粉各适当。

　　作法：

　　1、将猴头菌清洗去蒂，肿胀后将菌内残水挤压成型干净，以除苦涩味，再切割成2mm厚片备用。

　　2、把老母鸡去头脚，剁格子，放进炖锅内，添加生姜片、葱结、绍兴酒、白汤。

　　3、放上猴头菌片和浸软清洗的黄芩、党参、红枣，用慢火渐渐地炖，直到肉软烂才行，调料即成。

　　TOP4：南瓜小米粥

　　原材料：小米、冬瓜、黑芝麻粉

　　作法：

　　1.将冬瓜削皮、去瓤切成片。

　　2.锅内放清洗的小米和稻米，加约4碗水开枪熬粥。

　　3.熬粥的另外将切完的冬瓜片放到顶层的蒸屉煮熟，约15分鐘上下。

　　4.15分鐘后将蒸好的冬瓜放凉、倒成南瓜泥。

　　5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放进煮好的二米粥里，搅拌均匀。

　　6.文火煮5分鐘上下就可以起锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻粉装点一下。

　　烧心吃什么好上原文中为您产生了许多 的避免胃烧心的菜谱，它是十分的美味可口并且作法十分的简易行得通。小伙伴们能够 把其作为是食疗的妙法，亲自给自己的亲人和自身烹制，在享有美味可口的另外还可以享有到健康的生活情况，道别胃烧心胃里病症的打搅。