健脾开胃食谱 参枣米饭

檽米营养丰富，为清补健壮食品，具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效。今日网编就教大伙儿一道参枣白米饭的作法。

原材料：

檽米250克，党参10克，红枣60克，白糖50克。

作法：

1、将党参、红枣清洗，放人锅内，添加沸水适当，盖上温浸，使红枣泡开。

2、随后煮30分钟，捞去党参。将檽米清洗干净，放人碗内，放水适当，放置笼内煮熟，脱模在盘里。

3、取红枣摆放在糯米糕上，再将参枣汤液加白糖熬出黏汁，浇在枣饭上既成，可当饭服用。

作用：

合适脾胃虚寒，身体虚衰、怠倦困乏、心烦失眠、食欲不佳、大便糖稀、水肿病人服用。

以上便是有关参枣白米饭的作法详细介绍，檽米是一种柔和的养生食材，有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、抑汗等功效;参枣白米饭具备防病的作用，大伙儿何不尝试做一做。