补气提神干果汤的功效

原材料:

相比新鮮货，干货知识类当然没有那么多水份，但一部分菜干、干果的香气却会比新鮮的更香醇，圆肉和提子干(蓝莓干)便是2个非常好的事例。提子干是较为高端的特色小吃，制干后怪味去除许多，滋补养生工作能力还更强。非常简单的养生食材是在牛乳中放提子干，健脾胃补气补血，清脑促进消化，十分有利。如只将提子干当做单纯性的零食免不了可是，今日就详细介绍一款含提子干的营养汤品，炖上一盅孝顺父母，一家人欢欢喜喜。2-3人份提子干：50克花旗参：15克无花果：8个圆肉：40克猪 肉：300克水：5碗

作法:

1. 无花果和圆肉略微清洗;

2. 猪展肉清洗，切片，汆水捞出;

3. 烧开冷水，倒进大炖锅，放进全部原材料，隔水炖两个小时，下少量盐调料就可以食用。

作用：

醒神补气血、健脾开胃健脾胃、宁神入睡、滋养皮肤。