润肠通便的食物_无花果粥怎么做好吃

原材料：

无花果30克，梗米50克，老冰糖适当。

制作方法：

将梗米清洗熬粥，八成熟时，放进削皮的无花果煮至粥熟，添加老冰糖就可以。

作用：

无花果味甘，性温。能健脾益胃，润肺止咳利咽，促进消化。所含酶类有促进消化的功效，有缓泻的功效。其提取液对动物实验有降血压功效。