失眠健忘吃什么好_柏子仁粥的做法

原材料：

柏子仁10～15克 梗米50～100克 纯蜂蜜适当

制做：

先将柏子仁去尽皮、壳、残渣，捣碎，同梗米熬粥，待

粥将熟时，对入纯蜂蜜，稍煮一二沸就可以。

作用：

促进消化，养心安神。适用心悸、失眠记忆减退、经常便秘或老年性便秘。