身体虚弱吃什么粥_酥蜜粥的做法

原材料

酥油30克，纯蜂蜜15克，梗米60克。

制做

先将梗米下锅，烧开后，添加酥油、纯蜂蜜，煮开待食。

功效

酥油营养丰富，中医学上觉得其可滋润五脏，滋补血气，盈润头发。《本草纲目》言其“益虚损，润五脏六腑，泽皮肤，和血脉”。《随息居饮食谱》言酥蜜粥“润肺充液，补阴解渴，而饥，营养成分清热解毒”。纯蜂蜜益气，为营养成分上品，含有蛋白、碳水化合物及多种营养元素和营养元素，稻米健脾胃悦颜，润肺止咳滋阴养血。熬粥服用，甘甜光亮，又提升滋补之手，对体弱多病削瘦，虚损低烧，皮肤枯槁，排便燥结等，长期性服用，颇有助益。