健脾养胃粥

　　日常生活很多人都了解平时要健脾开胃人体才会更好，因而各种各样的健脾养胃粥变成平时老百建姓们健康养生的最好的选择，健脾养胃粥类型凡多，口感与众不同，最重要的是健脾养胃粥对人体有很多的益处，健脾养胃粥不但能推动血液的流通性，另外能提升身体的抗病性工作能力。

　　实际上有很多最长寿的人平时都是有喝健脾养胃粥的习惯性，健脾养胃粥也是老大家足以益寿延年的最压根原因，像生活起居中我们经常吃的桂花树心粥，便是一款非常好的健脾养胃粥。

　　1.桂花树心粥。用材：桂花树心2克，梗米50克，薏苡仁2克。制作方法：把梗米清洗干净。桂花树心、薏苡仁放进锅内，放水适当，用武火烤沸，改用低火煮20分钟，除杂，留汁。把梗米、料汁放进锅内，添加适量冷水，煮至米烂成粥就可以。每天1次，早饭或晚饭服食。作用：健脾养胃，止疼。适用急性胃炎病人。

　　2.鲜藕粥。用材：鲜藕50克，梗米100克，老红糖5克。制作方法：把鲜藕清洗，切割成片状，梗米淘净。把梗米、鸭胗、老红糖放进锅中，添加适量冷水，用武火烤沸后，改用低火煮至米烂成粥。每天2次，早晚饭服用。作用：健脾养胃，养神和血。适用急性胃炎，胃出血病人。

　　3.橘子皮粥。用材：鲜橘子皮25克，梗米50克。制作方法：把鲜橘子皮清洗，切割成块，与梗米同煮，待米熟后就可以服用。每天1次，早饭服用。作用：健脾养胃，止疼。

　　适用急性胃炎病人。当然健脾开胃的方式有很多，健脾养胃粥仅仅在其中的一个，我们说饮食疗法是最好是的养生秘诀，因而生活起居中我们一定要多给我们的亲人提前准备健脾养胃粥。