秋季养生汤

　　秋天气温刚开始转冷，而秋天这一机会，由于时节的更替，因而非常容易引起发烧感冒等病症，并且秋天天气干燥，所以说秋天是健康养生的最佳时机，自然秋天养生最好是从滋阴润肺下手哦。那麼你了解有什么秋季养生汤有利秋天身心健康呢?一到秋季，家庭妇女不必懒惰哦。学作秋季养生汤吧。

　　并且我们了解如今许多 家中都喜爱做各式各样的养生药膳有益身体健康，自然秋天的身心健康，還是有一些經典的秋季养生汤能够帮助的哦，因此我们一定要学好让亲人饮食搭配更健康哦。

　　雪梨银耳羹

　　原材料：梨子2个、白木耳50克、老冰糖100克。

　　作法：梨子切成片，白木耳泡软时除掉硬根。锅内放水，放进梨、白木耳、老冰糖，煮三十分钟，就可以服用。

　　奶乳百合花鲫鱼豆腐汤

　　原材料：草鱼、番木瓜、鲜百合、香薄荷、鲜牛奶、葱、姜、盐少量。

　　作法：清理草鱼，将姜蒜打花刀、番木瓜切小块;锅里放少量油将鱼双面略煎。鱼开水水锅，大火烧开，加姜蒜，后改小火慢炖;当料汁色调呈乳白色当下入番木瓜，并加少量盐调料，添加鲜牛奶稍煮就可以。起锅前，放进百合花就可以。

　　当归黄芪补血补气老母鸡汤

　　原材料：川芎10克、黄芩50克、枸杞子10克、鸡翅1只、盐和酒酿适当

　　作法：鸡腿剔骨，切割成块，放进开水中焯一下，捞出控干水。瓦锅内引入适当冷水，放进鸡翅、川芎、黄芩和枸杞子，盖上火灾烧开，改文火煲1钟头。加适当盐和酒酿调料，就可以起锅。

　　黄菊花萝卜汤

　　原材料：黄菊花6克，红萝卜100克，葱段5克，食用盐适当，鸡精2克，白汤适当，芝麻油5克。

　　作法：红萝卜先清洗切一片，放进盘里备用。随后把锅放到火上，引入白汤，放进黄菊花、食用盐。待原材料都煮开后，浇上芝麻油，撒进鸡精，起锅后盛入汤盆就可以。

　　番木瓜胡萝卜玉米汤

　　原材料：青木瓜500克，红萝卜一根，甜玉米一根，带皮生猪肉500克(要挑猪瘦肉多的一部分)，凤爪三对，冷水一千五百ml。

　　作法：生猪肉、凤爪加冷水先用瓦锅煮沸，去掉白沫子，随后增加番木瓜，红萝卜和苞米文火熬上一个半小时就可以。

　　并且针对家庭妇女而言，做秋季养生汤的情况下，最好是滋补汤要原汁原味原汁原味最身心健康，因而不必放过多的调味料哦。并且要想秋天身心健康也要留意除开养生饮食之外，适度的体育锻炼也是有益身体健康的，可是要注意保暖哦。