冬季食谱：沙参百合润肺汤

　　冬天天气寒冷、干躁，大伙儿一定要多喝粥，各种各样养生汤能够协助大伙儿滋补养生润肺止咳，今日网编给大伙儿强烈推荐的这一道汤肴便是具备那样的健康保健作用，特别适合冬季服用，下列是它的详尽作法详细介绍，赶快随网编一起来瞧瞧吧。

　　沙参百合花润肺汤

　　原材料：北沙参15克，百合花30克，无花果五个，瘦猪肉18克，茯苓1片。

　　作法：

　　1.先将无花果，洗干净，对半割开;

　　2.瘦猪肉洗干净，焯水，北沙参、茯苓、百合花洗干净;

　　3.将全部的原材料一齐放入已煲滚的水里，再次用低火煲约两小时，加少量盐调料，就可以食用。

　　沙参百合花润肺汤的作用：北沙参、百合花和无花果都是有养阴润肺、润肺清咽的作用，再加营养成分补阴的瘦猪肉和理气健脾胃、化湿止咳化痰的茯苓，又可滋养咽喉，维护喉部，顺畅排便，防止痔疮的作用。