过节熬夜者的4款滋补药膳

　　一年那时候，我们要亲身经历好几个传统节日，例如五一、十一及其新春佳节这些，在暑假里无需工作的盆友一般都是选整夜打游戏或者是盆友聚在一起闲聊看电视剧。但假如一连几天都经常熬夜得话，很多人都是出現黑眼圈、浑身酸疼等病症。对于此事，权威专家表明，挑选适合的家中养生药膳，能够让您短期内内恢复过来。

　　针对经常熬夜的盆友而言，多应用一些能够清除腰酸背疼、四肢乏力的家中养生药膳是花费有益处的。下边，我们何不一起来掌握下4款滋补养生养生药膳吧。

　　1.夏枯草煲猪瘦肉 ：夏枯草10克，瘦猪肉50～100克，水适当，共煲，肉熟后放盐少量调料，吃荤喝汁，每日1次。有去肝火、降血压之作用，适用高血压病人经常熬夜后头晕目眩及眼睛发红者服食。

　　2.莲子百合煲猪瘦肉 ：莲籽(去心)20克，百合花20克，瘦猪肉100克，放水适当，同煲，肉软烂后放盐调料服用，每日1次。有净心润肺止咳、养血安神助眠之作用，适合于经常熬夜后干咳嗽、失眠、闹心、心悸等症者服用。

　　3.猪腰炖杜仲 ：杜仲25克，猪腰子1个，水适当，隔水炖1钟头，每日或隔两三天服用1次，有滋补养生肾脏、健壮骨筋之作用，适用经常熬夜后腰酸背疼、四肢乏力者服食。

　　4.粉葛生鱼汤 ：粉葛250克，清洗切割成一小块，生鱼一条去腮及内脏器官，放水适当，共煲，鱼熟后放进姜片、盐油调料，食鱼饮汤，每日或第二天服1次。有舒筋活血、养血和血等作用，适用劳动力过多经常熬夜后的肌内酸疼、颈肌涨痛者服食。

　　温馨提醒：总而言之，逢年过节经常熬夜是一种十分广泛的状况，以上四种家中养生药膳能够合理的协助你清除经常熬夜后的疲惫感，要是您运动双手，可能接到出乎意料的实际效果。