秋冬补身体要科学 对症喝汤疗效好

　　眼底下来到秋冬季时节也是大家食补的最好季节，可是我们在这个时候补身体一定要注重科学研究的方式，非常是体质虚弱的人，而中医学上身体虚又分成很多种多样，例如气血两虚，气虚等，因而在发展的情况下要用不一样的方式，喝不一样的补汤人体才会更健康。

　　秋冬季，身体气血内藏、阴精坚守，是机体动能的蓄积量环节，针对体质虚弱的人是食补的好时节。

　　中医学上权威专家觉得，在秋冬季时节补身体一定要挑选具备清补功效的中药材，会提升身体的魅力，会非常好的防止这一时节一些病症的来临，为之后的身心健康人体会奠定牢靠的基本。

　　根据中医养身调养，还能改进女士气血孱弱、容貌衰 老等问题。中医大师强调，很多人都是有虚不受补的状况出現，“虚不受补”即病人气血虚，而不可以接纳补品之谓也。关键原因是脾胃虚寒。因为胃的消化吸收与脾的消化吸收作用差，而滋补品又多见生湿之品，因此在服食后，不仅不可以被非常好地消化，反倒提升了肠胃压力，出現消化不良等病症。而气血虚又分成许多 类型，包含气虚、气血两虚、肾阴虚、阳虚等。

　　下列是这4种病症和主要表现：

　　1、气虚：主要表现为动不动胸闷气短、气短乏力。畏冷的觉得不显著。

　　2、气血两虚：具体表现在心肝二脏。心血不足主要表现为心悸、失眠多梦、神智不清躁动不安等。肝肾阴虚则主要表现为脸色素淡，眩晕耳鸣，两目发干，视力模糊不清等。

　　3、阳虚：主要表现为身寒、肢冷、小便不利、消化不良、便稀。

　　4、肾阴虚：主要表现为五心烦热或午后潮热，盗汗、颧红、削瘦、舌红少苔等。

　　一、补气虚主导——山参(野生灵芝人参汤)

　　山参温性，味甘有点苦，入脾、肺二经，大补气补血。当代药理学研究发现，其关键成分为人参皂甙和黄酮类化合物，各自有延缓衰老、缓解疲劳、抵抗有害物、抗肿瘤、增强免疫力、调整神经和内分泌系统等作用，提升冠脉血容量，降低心脏耗氧，调整血糖，避免动脉硬化等功效。

　　使用方法：将山参切割成片状，每一次取2～3克放进杯里加沸水，侵泡1小时后便能够喝，饮完后再添加自来水，这般循环系统。最好是12钟头内服食结束，最终嚼服人参片，也可将人参片立即含化。如用以抢救，每一次取30克，浓煎顿服。参须、参花、参叶也可以泡茶当茶喝。

　　二、补阳虚主导——鹿茸片(鹿茸片元蹄汤)

　　鹿茸片温性，味甘咸，入肝、肾二经，有壮阳补肾之效。李时诊在《本草纲目》中称鹿茸片能“造精补肾填精，益气养血易阳，强筋壮骨健骨，治一切亏虚……”。当代药理学科学研究表 明，鹿茸片精含多种多样碳水化合物、盐酸软骨素、雌酮、骨胶原蛋白、蛋白和钙、磷、镁等矿物，有滋补养生、健壮功效，可让血中的血细胞、血红蛋白浓度和网织红细胞提升，中等水平 使用量可提升心脏收拢力、提升前负荷，对衰心脏有清脑功效。服食可让人精力旺盛，但阴虚者不服气。

　　使用方法：研粉，每一次取1克，放小米汤内服食。或取鹿茸片、淮山药各30克，各自切成片，渗入500克纯粮酒内，密封性1周，每一次取20ml服食，日服2次，治阳事无法勃起、尿频尿急、面黑。目前市面上有以鹿茸片为主要材料做成十补丸、原浆、油类等药，可按药品标签服食。

　　三、补血补气虚主导——阿胶糕

　　阿胶糕性温，味甘，入肺、肝、肾诸经，以滋阴降火而出名。各代中医视阿胶糕为妇科灵丹妙药。民俗称阿胶糕、山参、鹿茸片为冬令进补“三宝”。又因阿胶糕对調理各种各样妇科病有与众不同之功，尤得女性朋友们亲睐。

　　使用方法：取阿胶糕5～10克，加米酒适当，隔水蒸服。或取阿胶糕500克，浸在1500克米酒内，等胶块释放成蜂窝状，隔水蒸成液體，趁着热加老冰糖1000克，当糖与胶溶为一体时，添加炒过的黑芝麻粉及砸碎的新鲜的核桃各适当，做成粘稠膏滋，每天早中晚各取1～2匙，以温水吞服。

　　四、补肾阴虚主导——虫草

　　虫草温性，味甘，入肺、肾二经，有补亏虚、益肾气、化痰止咳之作用。当代药理学研究表明，虫草含蛋白、人体脂肪(在其中82。2%为对身体有利的不饱 和油酸)、糖、膳食纤维、矿物、虫草酸(D-甘露醇)、虫草素和维生素b212等成份，有增强免疫作用、提升心脏血容量、减少胆固醇、抗氧气不足、防癌、抗病性 毒、抑菌和镇定等功效。

　　使用方法：取丈夫鸭1只，虫草10克。鸭褪毛及内脏器官，将鸭脖子顺颈割开，将虫草数枚装进鸭脖子和鸭颈内，再用棉绳缠紧，剩下的与生 姜、葱根一起装进鸭腹腔，放进盆里，引入白汤，用食用盐、白胡椒粉、米酒调好味，密封性盆口，上笼蒸约2钟头，出笼后拣去姜片、葱根，加鸡精，即成一道举世闻名 的“冬虫夏草全鸭”。

　　在秋冬季时节补身体一定要认识自己的人体归属于哪些身体素质，这也是最重要的，随后再对症治疗食补，非常是喝一些营养汤的情况下，更要留意把功效充分发挥到最好是，那样人体才会变的更为身心健康。