冬天药膳养生的方法您知道多少呢

　　冬天来了，很多人又刚开始关心怎样预防传染病，但是，仅仅穿的多一点针对一些盆友而言还不够，还需要有更深层的冬至养生方式，那麼， 这种方式有什么呢?在其中，冬天药膳养生毫无疑问是十分合理的，也是有许多 盆友都喜爱用。

　　药膳养生广为流传好多年了，迄今早已十分的完善，配搭也十分的好，所以说，還是非常值得小伙伴们去用的，那麼，这种配搭都有哪些呢?下边的详细介绍就要您看一看这种方式。

　　1、参芪香菇鸡

　　原材料：嫩老母鸡肉100克，党参30克，黄芩45克，平菇30克，姜片、米酒、食用盐适当。

　　方式：鸡脯肉去骨取净肉100克切割成一小块，党参、黄芩、平菇(先自来水侵泡)清洗切割成片状，姜片清洗切割成小片状，将鸡脯肉、党参、黄芩、平菇、姜片、米酒和食用盐翻拌约5～10分钟后，放进小盆加适度的水盖好，放置锅中蒸一个半小时后服用。每3～4天一次为宜。

　　功效：此膳益气，和肠胃，益气固抑汗，降血脂强身健体。适用老人脾胃虚弱，体弱多病瘦削，气血虚盗汗;对胃、子宫下垂者有利。

　　2、枸杞子巴戟天煨羊肉

　　原材料：净羊肉150克，枸杞15克，巴戟天15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，姜片、食用油和食用盐适当。

　　方式：先将净羊肉放进开水中烫5～10分钟，捞出控干切片;锅里加小量食用油，放进羊肉，加适当姜片和食用盐，炒高于一切色后，倒进砂煲里加冷水，再加枸杞、巴戟天、党参、巴戟天和续断，火灾烧开，改成文火煨，肉烂就可以食。但吃狗肉后，不适合吃绿豆或绿豆粥。

　　功效：此膳行气活血，益肠胃，祛风、除湿，壮腰补肾壮阳。适合老人体弱多病，病久气血虚，畏冷，风湿关节痛，肾虚腰痛，阳萎早泄。

　　冬天药膳养生的方式所述的详细介绍中我们早已掌握的十分清晰了，假如您想根据药膳养生，那麼所述的方式毫无疑问便是一个非常好的挑选了，不但没什么副作用，还可以较大水平的让小伙伴们的人体维持魅力。