家庭药膳您都了解多少呢

　　家中养生药膳的作法有很多，自然，这种养生药膳也是小伙伴们也不太掌握的，大伙儿一般想根据饮食搭配产生身心健康得话，便会吃一些有利健康的食物，那样就可以具有非常好的养生保健的功效，但是，配搭起來实际效果当然也是更强的，下边讨论一下医生介绍的配搭。

　　家中养生药膳是能够 处理生活起居中普遍的一些小问题的，自然， 还可以具有防止的功效，许多 盆友在生活起居中的小问题都能够根据家中养生药膳来处理的，而且解决方案很确立。

　　花生米拌芹菜

　　连皮花生米100克，莴笋250克，大豆油、生抽、食盐、鸡精、白砂糖、醋、麻椒油适当。炒菜锅内放大豆油烧开，放进花生米炸酥捞起来。把莴笋择去根、叶后切割成3公分长的段，在沸水锅中焯一下捞起来，用凉水淘凉，控净水份，把莴笋与花生米相互放进盘里，把生抽、食盐、白砂糖、鸡精、醋、麻椒油放到小盘子调理好，浇在盘里，翻拌即成。当菜佐餐，随便服用。有清热解毒和胃的作用。

　　枸杞饮

　　枸杞15克。将枸杞清洗，放进杯子中，用沸水侵泡3~5分鐘。有补虚、养肝明目的作用。

　　莴笋煲红枣

　　莴笋400克，红枣100克。红枣先放进砂锅内，加冷水适当，火灾烧开，文火熬汤。以后放进切割成段儿的莴笋就可以佐餐服用。有健脾胃疏肝利胆的功能。

　　莴笋制首乌排骨粥

　　莴笋150克，制首乌30克，瘦猪肉末50克，粟米100克，食盐、鸡精适当。将制首乌清洗、切成片，晾干或风干，碾成粉末，预留。将莴笋清洗，取其叶茎及茎，细切割成粗末状，备用。将粟米清洗干净，放进砂锅，加适度的水，火灾烧开，加猪瘦肉末后改成文火煨煮30分钟，加入莴笋末及制首乌末，搅拌匀称，再次用文火煨煮20分钟，粥成时加食盐、鸡精适当，翻拌即成。有滋润肾脏、舒肝降血脂的作用。

　　这种都能够处理一些生活上的普遍问题了，假如您是这种问题的病人，何不拿药原材料自己在家给自己熬一锅药汤，坚信会产生非常好的实际效果，一样，用起來还要适度，不必太过度经常，以防有坏的功效。