木耳的功效与作用

木耳的功效与作用，常常抽烟或是是肺脏不太好的人都了解常常吃点黑木耳针对润肺是十分有益的，那麼针对黑木耳而言我们也有是多少作用是不清楚的呢?

1. 黑木耳中铁集团的成分极其丰富多彩，所以吃木耳能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红，光彩照人，并具备预防缺铁性贫血的作用。

2. 黑木耳带有维生素B12，能保持身体凝血因子的一切正常水准，具备避免流血的功效。

3. 黑木耳中的胶原纤维可把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外，进而具有清胃涤肠的功效。

4. 它对胆结石、肾结石等内源异物也是有比较显著的解决作用。

5. 它也有促进消化化学纤维类化合物作用，对不经意中吃下的无法消化吸收的秀发、稻壳、木屑、碎石子、金属材料屑等异物有融解与烊化功效，因而，它是矿山开采、化工厂和纺织工人不能缺乏的健康保健食品。

6. 黑木耳带有抗肿瘤活性物质，能提高机体免疫能力，常常服用黑木耳，具备抗癌防癌的作用。

权威专家表明说知道木耳的功效与作用，建议您何不吃些黑木耳。