香菇搭配食物需要注意

平菇配搭食材需要留意，中医学觉得平菇有养血补饥、治风破血，止咳化痰行气等作用，可是平菇配搭食材上特别注意，配搭正确了会具有健康保健的作用，配搭不对会造成问题。

平菇宜配搭食材：

平菇 番木瓜=番木瓜中带有木瓜蛋白酶和脂肪酶，与平菇同食具备降血压减肥的功效。

平菇 水豆腐=健脾开胃，提升胃口。

平菇 薏仁米=营养丰富，止咳化痰行气。

薏仁米有健脾利湿，清热解毒放脓的实际效果，二者均为防癌上品，一起煮做成粥，或蒸做成薏仁米香菇饭，有健脾利湿、行气止咳化痰的实际效果，为肝病及其肝癌病人理想化的饮食疗法食品。

平菇忌配搭食材：

平菇 鹌鹑肉、鸡蛋=脸部容易长黑色斑。

平菇 螃蟹=易造成结石症状。

平菇带有维他命D，螃蟹也含有维他命D，二者一起服用，会使身体中的维他命D成分过高，导致优质蛋白质提升，长期性服用易造成结石症状。

平菇 西红柿=毁坏类胡箩卜素，减少营养成分。

平菇配搭食材需要留意，权威专家表明说实际上我们饮食搭配上的一些小关键点還是要留意的，那样我们的饮食搭配才可以身心健康。