夏季多喝排骨海带汤

炎热夏天人体水分外流迅速，除开要立即补水保湿外，还应当多喝粥，夏天喝粥有注重，不可以喝太过油腻感、太过滋补养生的汤，不然非常容易造成容易上火，那合适夏天喝的滋补汤有什么呢?今日网编给大伙儿强烈推荐的是——猪排骨海带丝汤，下列是具体方法详细介绍，一起来瞧瞧吧。

排骨海带汤的原材料：

主要材料：猪大骨(大排)500克，

辅材：海带丝(鲜)300克，

调味品：米酒10克，小葱10克，姜10克，盐4克，鸡精3克，味精3克，白糖4克，芝麻油10克。

排骨海带汤的作法：

1.猪排骨剁碎3公分长的段;

2.海带丝切棱形片;

3.猪排骨入开水锅中略焯捞起来;

4.锅内加酸菜鱼火锅、米酒、姜蒜片、味精，放入猪排骨，用中火烤开;

5.下入海带、食盐、白砂糖，用文火炖至猪排骨软烂;

6.随后加鸡精、芝麻油，起锅装汤碗即成。

温馨提醒：排骨海带汤作法简易，美味可口，营养成分比较丰富，建议大伙儿生活起居多多的服用。