红酒炖苹果治疗痛经

很多美少女遭受经痛的困惑，经常会吃许多药，实际上在日常饮食中也有很多食材能够 治疗痛经，下边由网编给大伙儿详细介绍一个有用的对治疗痛经有协助的菜谱——红葡萄酒炖苹果，一起看一下吧！

红葡萄酒：医学临床研究说明，红葡萄酒能舒筋活血。如气滯血淤型经痛患者适当饮点红葡萄酒能经络疏通，软化血管，使平滑肌松驰，缓解痛经;气血两亏型，中医学认為辛温能补能缓，因红葡萄酒辛甘性温，有通阳补血补气，轻重缓急止疼的作用;对湿寒郁滞的痛经症，能够 具有祛寒去湿气，活血化瘀通脉的功效。

苹果：苹果带有多种营养元素和酸类物质。1个苹果中带有黄酮素约30mg以上，带有15%的碳水化合物化合物及阿拉伯胶，维生素D、C、E及钾和抗氧剂等成分也很丰富多彩。有科学研究提醒：生物类黄酮，可调整血糖，减少血液粘稠度，改进血细胞脂类;软化血管，消除筋挛;苹果带有的糖和锂、溴锌、镁等原素，是合理镇定的安定片。

红葡萄酒炖苹果的作法：苹果(400克)削皮，用刀割成月牙形状。把苹果放进奶锅里，倒进红葡萄酒未过苹果，用低火烧煮15分鐘，熄火，苹果在红葡萄酒中侵泡两个小时后，就可以服用。

民俗治疗痛经的饮食疗法方式 也许多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草颗粒香附汤、山楂果桂枝老红糖汤、姜棕红红豆糖水、姜枣麻椒汤这些。

要想根据饮食疗法消除经痛之痛，平常饮食搭配应多元化，不能挑食;应常常服用具备行气活血化瘀功效的水果蔬菜，如茼蒿、香莱、红萝卜、桔子、佛手、姜片等;体质虚弱、气血两虚者，宜常吃补气血、补血补气、补虚的食材，如鸡、鸭、鱼、生鸡蛋、牛乳、小动物肾脏、淡水鱼、豆类食品这些。

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