快手营养餐—泡菜拌鸡丝

伴随着大家日常生活步伐的持续加速，快手视频营养膳食愈来愈受大家的热烈欢迎，非常是白邻一族，也是热衷学习培训快手视频营养膳食，今日我也为大伙儿详细介绍一道合适初学者实际操作，只需十分钟便可拿下的快手视频营养膳食——酸菜拦鸡丝。

关键食物: 蛋品类

特色菜: 微波炉菜 平常，能够在电冰箱里存储一点韩试酸菜和鸡脯肉，下班了回家只需2、3分鐘，就可以烹饪出一道既健脾开胃又可佐粥服用的爽口小菜。

鸡脯肉 300g 韩式泡菜 100g 小青瓜 1条 酒酿 2汤勺(30Ml) 盐 1/2汤匙(3g) 味精 1/2汤匙(3g) 芝麻油(油食品) 2ml 熟芝麻 1汤匙(5g) 小青瓜清理干净，切割成0. 5cm宽、3cm长的条。酸菜切割成3cm长的段。鸡脯肉清理干净，控干水份预留。取一个适用微波炉加热的器皿，放进鸡脯肉，将酒酿匀称地淋在鸡脯肉上，盖上外盖，放进微波炉加热，以900瓦火力点加温2分鐘。取下鸡脯肉，待凉后撕成细丝，放进酸菜段和黄瓜条，加入盐、味精和芝麻油，拌匀称，撒上熟的芝麻就可以。

巧厨小窍门，芝麻如果熟的，那般味儿才香美，假如您买回来的芝麻是生的，那麼可以用炒菜锅文火渐渐地焙一下，出香气后再用。鸡脯肉的時间长度，要依据鸡脯肉的是多少及微波炉加热的火力点调节。小伙伴们这道美味可口又简单的快手视频营养膳食您学好了吧。