怎么快捷地做蔬菜沙拉

　　在日常生活中，有许多女性朋友喜爱闲着没事时吃点蔬菜水果沙拉。的确，蔬菜水果沙拉制做方便快捷，并且味儿可口、营养丰富。蔬菜水果沙拉带有多种营养元素，可以缓解便秘，并且它还具备减肥瘦身的作用。因此，许多 女性朋友都爱蔬菜水果沙拉。那麼，怎样便捷地做一个可口的蔬菜水果沙拉呢?

　　实际上蔬菜水果沙拉的制作过程非常简单，女性朋友把全部的原材料洗干净、切完，再拌上调味品，那样一盘美味可口可口的蔬菜水果沙拉就公布了。下边我们就为大伙儿介绍一下它的具体方法。

　　蔬菜水果沙拉的制做原材料：

　　主要材料：卷心菜200克，番茄80克，丝瓜60克

　　辅材：辣椒30克

　　调味品：食用油15克，盐2克，柠檬水20克，纯蜂蜜10克

　　作用：补充维生素b2、C，胡罗卜素，多种多样矿物原素，减肥瘦身，缓解便秘

　　做法：

　　1.把全部准备好的原材料(卷心菜、西红柿、小青瓜、辣椒)各自清洗，甘蓝菜、西红柿切成片，辣椒、圆葱切环片。

　　2.把切完的原材料混翻拌，放到菜盘中，预留。

　　3.最终，把全部的调味品(食用油、盐、柠檬水、纯蜂蜜)混和，搅拌均匀，淋在蔬菜水果上就可以了。

　　温馨提醒：以上便是一盘可口的蔬菜水果沙拉的做法。是否很便捷呢?喜欢吃蔬菜水果沙拉的盆友，能够在有时间的状况下，试着下制做。吃蔬菜水果沙拉既有利于身心健康，还能有着美好的身姿。