最佳补血早餐——阿胶糯米粥

      伴随着严冬的来临，让许多 本就备受经痛之苦的女士同胞更为的伤心起來，大家都知道，女士经痛大多数是由于寒大造成的，这冬天平均气温又那么低，也是让这寒凉的身体素质始料不及了，因此女性朋友们在这里严寒的冬天更为应当重视补血补气补身了。那麼今日网编就投大伙儿所好一下，来教大伙儿做一款最好的补血补气补身早饭——阿胶糕糯米粥。

　　谈起这阿胶糕糯米粥的补血补气实际效果，实际上关键還是来自于它的食物——阿胶糕。大家都知道，阿胶糕是一种补阴补血补气的最好是中药材，针对女士的月经不调、生理期疼痛有非常好的实际效果，因此这款补血补气早饭便是选用阿胶的功效来做到补血补气的目地的。下边我们就看来一下这款早饭的具体方法吧!

　　主题风格：阿胶糕糯米粥

　　原材料：阿胶糕30克，檽米100~150克，老红糖适当

　　作法：

　　1、最先，将阿胶糕捣碎，预留。

　　2、再将檽米与适当的水同熬成粥，粥将熟时，放进捣碎了的阿胶糕，边煮边拌和。

　　3、最终，烧开后添加适量的老红糖调料，就可以。

　　檽米有温中补脾胃的作用，能够 有利于提升阿胶糕的滋补阴血与润肺的作用。二者一同熬粥能够 合理治咳嗽，去秋燥，还能补血补气、活血哦!

　　温馨提醒：根据所述的详细介绍，坚信您早已掌握到这个最好补血补气早餐的做法了，因此假如您也是一位备受月经疼痛困惑的女士同胞们得话，那麼何不在经期到来以前就为自己熬上点这阿胶糕糯米粥来喝点，坚信您一定会出现意外之喜哦!