补肾黑米粥的做法

黑豆具备补气补血、养血强身健体、健脾养胃、清肝火清目、养精固涩之作用，是抗衰老美容护肤、预防疾病强身健体的滋补养生上品。今日网编就给大伙儿详细介绍几个补肾壮阳黑豆粥的做法。

黑米粥

黑豆100克，清洗后煮粥，常吃能补气补血，养血强身健体，清目活血化瘀。

黑豆莲子粥

黑豆100克，莲籽20克。相互熬粥，熟后加老冰糖调料食之。此方能补阴养神，健脾补血，合适孕妇、老年人、病后气血虚者服用，正常人食之也可以提高防抗病性工作能力。

黑豆鸡肉汤

黑豆100克，鸡脯肉500克。先将鸡脯肉切片，用开水焯一下，随后将黑豆与黑椒鸡块相互入砂锅，添加酸菜鱼火锅和各种各样调味品，隔水蒸炖，待鸡脯肉与黑豆熟烂后，加芝麻油及食用盐等调料食之。此方能滋阴养血养血，益气养血活血化瘀，合适于孕妇、病后气血虚者应用。

“三黑”粥

原材料：黑豆50克，黑豆20克，黑芝麻粉15克，核桃肉15克。

作法：相互煮粥加老红糖调料食之。

常吃能黑发护肤美容护肤，健脑益智类，还能补血补气。合适须发早白、头昏目眩及贫血病人服用。

黑豆白木耳红枣粥

原材料：黑豆100克，白木耳10克，红枣10枚。作法：一同煮粥，熟后加老冰糖调料食之。

能滋阴润肺，滋补养生肠胃，四季皆可服用。

以上便是有关补肾壮阳黑豆粥的做法详细介绍，黑豆补气补血、运动健身养胃、清目活血化瘀，长期性服用可益寿延年。