在现实生活中性生活是成年男女需要经历的一个阶段，而正常人的性生活一般可以在1周发生2-3次左右，但是由于每个人的体质不同，会容易出现变化，而性生活过于频繁也会对身体造成伤害，同时也会容易导致身体出现乏力的现象，因此需要多注意性生活的次数。
正常人一个月同房几次好?
一般夫妻间过性生活维持在1周2-3次。主要根据年龄身体状况动态调节，比如年龄增大相应间隔也增加。还有不在劳累熬夜后过性生活。
性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度
男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。
所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。
这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。