1.在聚会的场合或一群人中，你是否因害羞而总和同性腻在一起?
2.你是否穿着保守，以避免吸引异性注视?
3.如果你是单身，是否会主动去认识喜欢的人，或提出约会的要求?
4.如果有一个你不认识也不在意的人向你示爱，是否能够坦然处之?
5.你是否自认性感?
6.你是否认为取悦你的伴侣，远比自己获得满足更重要?
7.当你认真发展一段关系时，是否会反复确定对方是不是真的爱你?
8.你是否难以相信，有人会全心全意、不顾一切地爱你?
9.当伴侣与别人相处愉快时，你是否会嫉妒?
10.你是否对于在性伴侣面前裸体感到轻松、自在?
说明：3、4、5、10题，选“是”得1分;1、2、6、7、8、9题，选“否”得1分
8—10分：你对自己的性关系很有信心。你需要一个像你一样有自信的男人/女人，或者至少是一个不会墨守成规的伴侣。
5—7分：轻微的缺乏信心除了使你害羞外，甚至给人不友善的印象。
4分以下：无力的自我形象正困扰着你。如果你严重缺乏自信到从未或极少与任何人建立关系，学习克服害羞是至关重要的一课。