老年人腿疼 并不一定是缺钙

老大家常常要说，到了年龄了，手腿不灵活了，走一会路会腿酸疼，长坐以后站立起来也会腿酸疼，坚信每一个老人都是认为腿酸疼便是由于钙的缺失，其实不是，老年人腿疼，也有别的的原因。

老年人因为岁数大，长期性钙的缺失，越来越骨质疏松，因为缺乏健身运动所造成的。

第一、千万别服药类的孕妇钙片，无论用的。钙的缺失，多吃些虾米皮，牛乳等含钙量高的食品。尤其是吃虾米皮最不钙

第二、躺下床边，屈伸腿。刚开始做勾脚跟健身运动。把脚跟勾住最低，相反， 把脚跟伸展到最少，反复数次，能做是多少就做是多少。每日早上做，每晚做，连做几个月。看一下有没有实际效果。毫无疑问非常有用。

中老年出現下肢疼痛、发麻、酸疼或间歇性坡行时，很多人都误认为是寒腿、骨质疏松、关节炎等;自主确诊吃点止疼药、补点补铁剂后，病况却看不到转好。实际上，老人假如出現模糊不清原因的下肢疼痛，可能是下肢动脉硬化阻塞导致的苦果。

下肢动脉硬化的医治是十分困难的，这类重病在防止。建议中老年，一定要留意平衡膳食，积极主动医治原病发，如高血压、高血脂、糖尿病。假如出現下肢疼痛、坡行、下肢发冷，立即到医院门诊寻医医治。假如已确诊为下肢动脉硬化，要严禁赤脚走动，不能用开水泡脚，避免烫伤。另外留意穿鞋子不必过紧，以防磨烂脚，避免感染，每日换袜。要常常拉高下肢、推拿下肢，推动血液循环系统。

假如病况已发展趋势到身体破溃，自身乱抹膏药可能加剧病况，务必立刻就诊。对于用药治疗，能用软化血管药、抗凝药。一些下肢动脉硬化比较严重的患者，能够 采用手术治疗做手术医治;或是选用下肢静脉替代主动脉搭桥方法修复血液。假如下肢和脚部出現破溃时，禁止用脂膏，能用过氧化氢、甲硝唑溶液、庆大液清洗疾病，随后用沙布遮盖，定期到医院门诊换药。

由此可见老年人腿疼并不一定是钙的缺失造成的，若是因为钙的缺失造成，那就需要挑选适合方式 补钙补锌，要不是，就一定要到医院门诊去确定病况，立即医治。