抗衰老诀窍-搓搓更健康

来到老年人，延缓衰老是大伙儿一致的总体目标。可是怎样才可以完成延缓衰老呢?延缓衰老一些哪些技巧呢?实际上常常搓人身体每个位置，可防止衰退。

搓手：

两手先向搓手臂50下，随后再对搓手掌心50下。常常搓手能够 推动人的大脑和全身的激动核心区，提升两手的协调能力、柔韧度和抗寒性，还能够减缓两手的衰退。

搓额：

上下轮着左右搓前额50下，常常搓额能够 保持清醒人的大脑，还 能够 减缓皱褶的造成。

搓鼻：

用两手无名指搓鼻梁骨的两边。常常搓鼻能够 使鼻孔通畅，并可具有预防发烧感冒和鼻炎的功效。

搓耳：

用手往返搓耳朵里面50下，根据刺激性耳朵里面上的穴道来推动全身的身心健康，并能够 提高英语听力。

搓肋：

先右手后左手在两肋正中间“胸腺”穴道轮着各搓50下，常常搓胸能具有抚慰心脏的功效。

搓腹：

先右手后左手地轮着搓腹部各50下，可促消化、避免消化不良和便秘。

搓腰：

上下手掌心在腰部搓50下，可补肾壮阳壮腰和结构加固原气，还能够预防腰酸。

搓足：

先用右手搓右脚底50下，再用左手搓左脚底50下。脚部是人的“第二心脏”，能够 推动血液的循环系统，恶化和提高内分泌系统功能，提升身体的免疫力和抗病性的工作能力，并可提升脚部的抗寒性。

做所述“八搓”时，搓手、额和耳时的技巧不必很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，技巧可多次些。

常常搓搓人体的每个位置，可以合理的延缓衰老，并且在搓的全过程中，要留意搓的技巧，它是延缓衰老的一个小技巧，老大家何不试一下。