老年人补钙选哪种钙剂

老人是骨质疏松的多发群体，以便改变这类病症，很多老人会开展补钙补锌。尤其是服食一些补钙补锌药。那麼老年人补钙应当选哪样补铁剂呢?

现阶段销售市场上的补钙补锌药物种许多，大部分老人都不清楚自身该挑选哪些的补钙补锌药。因此，医生介绍说：老年人补钙最好是挑选含柠檬酸钙成份多的补铁剂。由于柠檬酸钙更非常容易被老人的胃肠消化吸收。

现阶段，销售市场上售卖的补钙补锌药关键包含含强氧化剂钙多的补钙补锌药和含柠檬酸钙多的补钙补锌药。在其中含强氧化剂钙多的补钙补锌药其钙的成分虽高，但其溶解性较低，对人的消化道也有一定的刺激效果。老人的肠胃作用原本就弱，若服食了含强氧化剂钙多的补钙补锌药，就非常容易出現胃烧心、恶心想吐、胃痛等病症。这不仅会影响老人的补钙补锌实际效果，还会继续给其消化道产生危害。此外，强氧化剂钙务必历经胃液的中合才可以被身体消化吸收，老人的胃液代谢相对性较少，对强氧化剂钙的消化率当然不高。而含柠檬酸钙多的补钙补锌药其钙的成分尽管较低，却不需要许多的胃液溶解就能被身体消化吸收，故极合适老人服食。

那麼，老人该如何选择含柠檬酸钙多的补钙补锌药呢?医生介绍说，老人在选购补钙补锌药时一定要搞清药物的成份。一般来说，乳酸钙和葡萄糖酸钙归属于柠檬酸钙。而碳酸氢钙、碳酸钙、氯化钙等都归属于强氧化剂钙。

需要留意的是，老人最好是能在餐后服食补钙补锌药。由于在餐后服食补钙补锌药，不仅能缓解药品对消化道的刺激性，还能减缓钠离子进到血液的速率，不会令人的血钾浓度值升得过高(血钾浓度值升得过过高给人的心脏产生危害)。此外，降血压药中的利尿药和一些医治心律失常的药品都非常容易和钠离子产生副作用。因而，身患高血压和心脏病的老人不能盲目跟风地服食补钙补锌药，假如务必服食，需有医师的具体指导。

老年人补钙是务必的，那样能够 减轻自身骨质疏松的病症，可是补钙补锌也是有常见问题的，不必开展盲目跟风的补钙补锌，要挑选合适老人人体的优质蛋白质，那样才有益于老人的身心健康。