老年养生保健之中医穴位按摩法

人体经络穴位大伙儿估算都较为生疏，但针对喜好老年养生和健康保健的盆友而言毫无疑问有一定的了解，下边就中医穴位按摩手法来给大伙儿详尽解读一下，让大伙儿更强的掌握按摩穴位。

风池穴

风池穴坐落于颈部，枕骨之中，与风府穴(后发际线正中间直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴道，推拿它除可醒神外，还能减轻眼疲劳，非常对爱好如下象棋、麻将游戏那样长期坐下来开展休闲活动的老人，实际效果更强。

维持人体刚正不阿，双手大拇指各自放置两边风池穴，头往后仰，大拇指环状旋转按揉穴道1分鐘，可觉得这里有显著的酸胀感，反复5次。

百会穴

百会穴坐落于头上正中间的最高处，推拿这儿能够缓解疲劳、举升气血。

用两手大拇指或无名指叠按于穴道，记牢“小穴道大健康产业”，幅度是要够才对，但留意慢慢用劲，有酸胀感为宜，持续30秒;另外可做柔和缓解的环状按揉，反复5次。

太阳穴位置

太阳穴位置坐落于眉头与眼外角联线圆心，向后约一横指的凹处，推拿这里不但醒神还可缓解头疼。

用两手大拇指或无名指各自放置两边太阳穴位置，柔和缓解地环状旋转，持续30秒。

老年养生是老年人生活起居中一件必要的事儿，中医学按摩穴位可以非常好的让老年人健康养生做到预估的实际效果，让老年人可以保持健康的情况，让日常生活更为开心。