老年人养生——关于枕头的那些事儿

 愈来愈多的老人刚开始关心各种的养生秘诀，老年人养生已变成一种发展趋势，睡眠质量对健康养生的功效尽人皆知，那麼，有关晚上睡觉务必的枕芯，实际上也是一些注重的。

民俗应用药枕预防疾病运动健身，拥有久远历史时间。现将常见的药枕做法两者之间功能介绍以下：

菊花枕：将干菊花装进布袋中作枕，适用头痛、头昏、疮疖疮毒、风火眼赤、眼昏或血压偏高症状，具备预防作用。

五叶枕：由干桑树叶、竹子叶、柳叶、菏叶和柿叶五种掺匀并封袋而成。因其茯苓功效微寒，所以能医治壮热头痛、炎热头晕目眩、眼赤模糊不清、耳喉肿疼和高血压等症状。

茶叶枕：将泡饮过的剩荼叶晾干，再掺以小量茉莉花茶翻拌封袋即成，具备下火、降血压、清热解毒、祛毒、清目、有利排尿和解暑等作用。

绿豆枕：将煮绿豆汤剩余的绿豆皮晾干，再掺以全部或粉碎的绿豆装枕既成。因绿豆寒性，故有清热去火、解渴降暑和有利排尿消肿等作用、常见来预防头痛脑热、眼赤咽喉肿痛、疮疖疮毒和闹心口干等症状。绿豆如与黄菊花、决明子茶共做药枕，可有净心、退热毒和退目翳等作用。民俗专此药枕又称之为“清目枕”。

蚕屎枕：具备清头火、去湿热和祛毒作用。

白矾枕：白矾又叫食用碱，寒性，味酸酸的，故有祛毒与化湿的作用，用碎屑封袋作上垫枕，有清解头火、降血压醒神和清痰去湿气毒的医治功效。

小米枕：温性平、凉热适度，特别是在适用小孩枕用，具备预防疾病运动健身助生长发育的作用。

磁铁枕：将磁铁嵌入到木枕上，具备提高血液循坏、推动基础代谢与抗病性作用，能用来医治高血压性头痛、头昏、头晕脑胀、双眼灰暗、视力模糊不玉秀神经衰弱等症状。

竹枕：夏季枕用，能去热消暑。

侧柏叶枕：将侧柏树落叶封袋枕用，能预防高血压、头晕眼花或肝热闹心等症状。

漆壳中空枕：系民间工艺品，老人或长期卧床患者枕用，可以接到清心火，去肝热与醒神清目等作用。

大家最经常枕用的养麦皮枕，也属药枕之列，因其茯苓功效甘平寒，因此 去头火和清热解毒毒的功效尤强，长期枕用，当然可接到清头火、祛毒热和降血压等预防疾病运动健身的经济效益。

来看小小枕芯针对老年人养生也是拥有很重要的功效的，不一样的枕芯有不一样的作用，老年人小伙伴们可依据自身的健康状况来挑选不一样的枕芯。