为您揭秘气功为什么对老年人保健有作用

 我们一直能够见到早晨或是黄昏的城市广场拥有许多 锻练的老人，一些老年人盆友舞蹈，一些则是在练气功，我们总有一个逻辑思维的惯式，感觉太极拳是老人的专利权，那麼，究竟为什么太极拳对老年人保健有功效呢?

我们了解，长期性的精神不愉快或焦虑不安会让人出現各种各样机体变病。这类以精神要素为发病原因造成的身体变病，被心身医学取名为心身疾病。

比如，紧张焦虑对有些人可造成消化道变病。前期可仅主要表现为消化道神经功能紊乱，出現食欲不佳、腹胀、吞酸等病症。假如紧张焦虑长期性无法得到减轻，变病则可能由神经功能紊乱发展趋势到肠胃黏膜糜乱，变为器质性疾病，变成消化道溃疡。它是一种心理状态—生理学—形状反映阶段朝着变病方位发展趋势的結果。反过来，维持精神开心，会使机体各系统功能维持融洽而科学化的情况，使机体免疫力抗病性工作能力提高，进而具有运动健身预防疾病和医治身体变病的功效。它是机体心理状态—生理学—形状反映阶段朝着有益于身心健康发展趋势的全过程。太极拳锻练可使这类体制提升。

我们了解，练气功要获得好的实际效果，规定练习人务必做到入静情况。说白了入静情况，是练习人充分发挥意识能动性，释放压力身心，清除私心杂念，使观念慢慢由保持清醒进到到一种似睡非睡、似醒非醒情况的全过程。释放压力身心与清除私心杂念关键靠心理暗示的方式 。比如，原本是白天，立在黄土高坡上练习，你可以想像是在月光如洗的平静夜里，立在小河边小竹林的绿草丛里中，想像自身的人体象苍松一样高挺矗立……将自身带到到一种自身造就的让人神清气爽的诗意中去。历经长期性那样的训炼，慢慢产生经典条件反射，再练习时，你也就会迅速使观念进到到入静情况。这类似睡非睡，似醒非醒的入静情况的心理状态生理体制，原是一种心理暗示与自我催眠。入静较深时，练习人仅了解自身是在练气功，人的大脑除知道练习这一地区头脑清醒激动外，其他一部分则进到积极的相近睡眠质量样的效率高的歇息抑止情况，太极拳专业术语称为“一念代万念”。

临床医学及试验结果显示，当身体处在这类情况时，从主观性上练习人要觉得情绪十分舒适，全身十分舒服，胸怀十分宽阔，全部身心都处在一种合理的释放压力和幸福的体会中。从客观性上能够检验到这类精神面貌会立即影响神经内分泌的作用活动，从而影响全身各系统的作用活动朝着融洽科学化的方位发展趋势，具有运动健身与看病的功效。这类心理状态—生理学—形状全过程，及其相互配合吸气与健身运动的锻练，是太极拳造成效用的关键体制。也是传统式太极拳的真髓所属。因此 我们说太极拳是人类向本身內部找寻运动减肥方法的一门科学研究，是一门含有中华文化文化艺术特点的自身身心锻炼方法与科学研究。

原先太极拳并并不是单纯性的对老人的人体有协助，大量的是根据太极拳的训练让老人的心理状态获得大量的改进，进而从里到外的对老年人保健具有积极主动的推动作用。