对老年疾病有帮助的按摩方法

 大部分人到的获知自身有某层面病症时的第一反应全是要药物治疗，无论是中医学還是西医方面，实际上对人体都是有一定的副作用，许多 老人在解决自身患得的老年疾病时，全是采用将各种各样药品搬回家了，变成药罐，实际上，有更加身心健康的按摩手法，针对一些病症的康复治疗是合理的。

捏脊疗法是传统式养生术，是一种较为独特的背部按摩法，根据对老年人背脊捏、拿、揉、按等技巧来开展康复训练，具备经络疏通、壮阳补肾、防衰老的功效。对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年康复具备优良的康复治疗实际效果。方式 以下：

老年人脱去上衣外套，侧卧躺在床上，两腿挺直，全身释放压力。老年人的亲属将两手用开水溫暖(夏天不需要)，随后在老年人背部自上而下轻轻地推拿三遍，使其肌肉无力。捏背的具体步骤有二种，一种是用大拇指指肚与无名指、中拇指对合，劫持皮肤，大拇指放前，无名指、中拇指在前，随后无名指、中偏向后捻动，大拇指往前促进，边捏边往前变化。自骶尾处刚开始，一直推倒项后脑才行(它是常见的方法)。另一种是手握着空拳，大拇指指肚与曲屈的无名指桡侧部对合，劫持皮肤，大拇指在前，无名指放前，随后大拇指向后捻动，无名指往前促进，边捏边往前变化。也自尾骶部刚开始，一直捏到项后脑才行。所述两方式 选一种就可以，一般反复三遍。

除开“捏”的技巧，也有一种“提”法。捏完三遍后，仍从骶尾部刚开始，每捏三次，提一下，称之为“捏三提一法”。单捏不提刺激性量比较轻;“捏三提一法”刺激性最強。在“提”的技巧中，在老年人腰部、下背部都能听见“叭”的一声或数声响声。不论是捏還是提，必须把握技巧幅度，刚开始用轻技巧，随后慢慢加剧，完毕以前再换轻技巧，不然老年人会出现疼痛感。亲属的技巧掌握情况慢慢提升，老年人的耐受力也会慢慢融入。

“捏”、“提”完毕后，求美者双手拇指各自按在老年人肾俞穴位置，另外，各以转盘式技巧推拿30圈。随后求美者横站，以两手沿背脊推拿数遍，令老年人有微温觉得。

捏脊疗法每天一次(大概10分钟上下)，每七次为一个疗程。歇息3~7天再开展第二次。若老年人背脊位置有皮肤溃破、发炎或肿胀，则可中止二天。针对头晕目眩、高血压老年人，捏背时，只有由上向下捏，不能由下往上捏。捏背最好是在老年人睡前开展，捏背技巧不会太难，即便不是读医的人，平常多观查和训练，还可以协助老年人疗疾。

原先简易的捏脊疗法就能对这么多的老年疾病具有协助康复治疗的功效，并且这类方式 复合型中医学的基础理论，对人体沒有一切副作用，老年人小伙伴们要赶快学习培训起來，解决药罐的称号。