脚部水肿，老年人不可忽视

俗话说得好“树枯根先竭，人老脚先衰。”老人的许多 病症都是在两脚上有一定的反映，就拿普遍的足部水肿而言，产生水肿，老人一般 感觉没有什么了不起，休息一下，少点行走就没事了，实际上足部水肿不能忽视。

足部水肿预兆病症

因为老人人体内脏器官作用衰落，血液循环系统不畅，当心脏功能减退，下肢静脉堵塞、静脉血流回出現问题时，就可能主要表现为脚增大。

此外，老年人营养不良，易造成低蛋白血症。人体水份难以排出来身体之外，沉积在下肢，导致脚长大了的错觉。假如老人发觉脚“长大了”，应立即去医院检查，让一些可能恶变的心血管疾病获得控制。

对于不一样水肿状况，有一些简易的预防方式 。例如静脉电场受阻的老人要加强锻炼，并尽量减少下肢长期松驰，如乘座轿车、列车等代步工具，以防使水肿加剧。针对中风病人等行走不便的老年人，亲属能够协助她们开展一些处于被动健身运动，如伸曲膝、膝关节健身运动等，还可以把老年人的脚适度拉高。因营养不良导致的水肿，则要提升营养成分。餐次分配要有效，建议少食多餐;留意饮食搭配平衡，多吃肉蛋奶等高蛋白的食物。

热水泡脚、推拿防水肿

除开这种对于疾病的治疗外，老人还应当搞好什么脚部健康保健，防止下肢浮肿呢? 权威专家建议，老人临睡前可以用温水洗脚。温度以微烫但不感觉无法忍受为宜。足浴桶上最好是再盖一条干纯棉毛巾，让脚略微出汗就可以。

有标准得话还能够做推拿，人工服务或是器材均可，每一次5―10分钟，以足部发热为宜。除此之外，饮食搭配层面要留意口味淡，少吃盐。

多穿平跟、防滑鞋

一双适合的鞋也可以大大减少足部水肿的产生。老人穿鞋子主要标准是“合脚”，尺寸要适合，鞋底子硬软要适当，那样才可以确保足部血液循环系统的顺畅。

医生建议老年人，尽可能挑选带地面防滑纹鞋底子的鞋，根据增加鞋与路面的滑动摩擦力，降低老年人脚部的紧张度。此外，鞋后跟最好是不超过3公分，或是穿无跟鞋，避免上半身工作压力集中化于脚跟而导致的血液循环系统不畅。

糖尿病人脚部要开展独特的医护，需注意不必使脚部皮肤破损，不然会难以痊愈。剪指甲的情况下更应分外留意。