老人保健常识：靠靠垫的讲究

引语：一些老年人盆友腰不大好或是是一些长坐的老人或是不适合长坐的老人以便避免腰痛，经常会在轿车椅、布艺沙发、椅子上放一靠背。实际上，靠靠背也是有注重的。下边讨论一下权威专家怎么讲吧！

医师强调，最先靠背一定要放到腰部，放进背部是有误的。是由于一切正常身体的椎间盘现有5块，因生理学的要求他们并不生长发育在一条直线上，只是呈中间往前凸起的前凸形，从侧边看，椎间盘宛如一座倾斜度轻缓的包包。因为这一生理特征，腰、背不可以放置同一平面图。

因此正确坐姿应该是，抬头挺胸仰头，当需要坐椅时，腰部伸直，离去靠背，坐布艺沙发时要尽可能靠后座。让屁股栖于布艺沙发面的底部，背部紧贴布艺沙发背。假如在腰部放上一个靠背，能够 使腰部获得合理的烘托，保持椎间盘的屈式生理学，平衡椎间盘、腰部肌肉的工作压力，缓解肌肉劳损，提升体验舒适感，防止和改进椎间盘不适感，对平稳脊柱有益处。次之是靠背不必太厚，以10公分高宽比的海绵垫为好。

那样身体向后压，恰好缩小5-8公分，最合乎椎间盘的生理学前凸。过厚则会导致椎间盘的过多屈式。