老人手脚颤抖或是缺钾所致

每一年的春天期内全是平均气温最少的情况下，这时冰冷会让很多人感觉手腿不利落，尤其是对老年人而言，在温馨的家里也会出現手脚无力乃至哆嗦的状况，此刻已不是一种简易的温度低造成的了，大量的可能是由于人体里缺乏一些营养元素。

黄大姐2020年65岁，觉得人体一直较为粗犷。就在过年期间，她在家里忽然觉得头昏、手脚无力、哆嗦，乃至还晕倒了。来医院门诊就医查验以后，才发觉原先是由于缺钾。近期广州医学院第三附院创伤外科科问诊了许多老人缺钾的病案。该科主任医师钟向红说，一些慢性疾病病人，肠胃不太好，胃口差，长期性吃得少，或是是身患肠功能紊乱，大便频次增加，又或是长期服用利尿药(高血压服药)，这三种状况都是造成人体里的钾外流，出現钾血症。

钾是人体一种很重要的原素，尽管血细胞中钾浓度值仅有3.5-5.5mmol/L，但它确是生命活动所必不可少的。一个身心健康的人，倘若饮食搭配一切正常，营养结构平衡，就得以考虑人体对钾元素的消化吸收需要，不需要附加非常补充。当身体缺钾时，轻则会出現恶心想吐、呕吐、腹胀、胃肠蠕动减慢，疲倦、柔弱、困乏;情况严重会出現全身肌肉无力、发麻、疼痛、身体硬瘫，心率变弱、头晕眼花，肠麻痹，厌食，吸气肌麻痹等，乃至严重危害性命。

钟向红注重，有基础病且长期性服药的老人最好是定期到医院门诊做检查，掌握身体钾元素电解质溶液是不是均衡，假如出現稍低的状况，一定要立即补充，预防缺钾的症状出現。除此之外，老人缺钾的原因还可能是牙咬合功能减退，饮食搭配种类较为单一，吃的含钾食物较少，慢慢造成缺钾。

因而，中老年一定要留意饮食搭配多样化，营养均衡构造。广医三院营养科医师曾青山绿水说，缺钾的中老年能够宜多吃钾量较高的食材。一般来说，海藻类食品，如海带丝等含钾量丰富多彩;含钾量较高的蔬菜水果有西兰花、荠荠菜、香莱、莴笋、韭菜苔、青笋、马铃薯、山药、黄豆及其黄豆以及产品等;谷物以乌冬面、地瓜含钾量较高;新鲜水果则以香蕉苹果含钾最丰富多彩。

但这种也不是一概而论，应当多吃哪层面的食材还要视病况和身体素质而定，有肾病的患者最好是少吃豆类食品，而肠道不好的病人则尽量避免吃膳食纤维食品，身体素质较差的女士应少吃海菜。

老年人人体出現一些病症不必总不当一回事，尤其是忽然发觉的一些人体转变，最好是能去医院，依据医师的建议来医治。