十指梳头操提神又健脑

许多 人一到了年龄便会刚开始出現记忆减退，丢三落四的状况，老大家都是刚开始担忧自身是否会早已得了了老年痴呆症等病症，以便能帮老年人维持大脑的保持清醒，平常能够留意对人的大脑的维护保养，来教大伙儿十指梳头发操。

十指梳头发功的作法：十指弯折，呼吸时要手指尖由入户玄关(两眉心稍上处)往上沿头部中心线，经百会穴，向后送到后发际线的风府处;呼吸时双手释放压力，向人体两边用劲甩下;这般反复十二次。

姿势要点：留意幅度适度;两手梳头发后用劲甩下，释放压力放置人体两边，宛如秋千状。

十指梳头发功的功能：我们能够将两手想像变成一把木梳，渐渐地整理至后脑壳。根据“干梳头发”能够推拿刺激性大脑皮质，消除大脑皮质焦虑不安，推动基础代谢，改进和提升头部的血液循环系统。

十指梳头发功除开消除大脑皮质焦虑不安，推动基础代谢，改进和提升头部的血液循环系统外，还可具有缓解疲劳、消除疲劳、有助于睡眠的功效。此外，许多人也感觉这类作法针对头皮麻、头皮痛、头发出油等能具有改进功效。

十指梳头发操的训练能够让老年人精神充足，并且也可以增强抵抗力。